Групповые занятия АкваАэробикой
Аквааэробика - это отличное настроение, стройность, здоровье и тонус!
Запишитесь на пробное БЕСПЛАТНОЕ занятие
Или позвоните нам прямо сейчас
по телефону:
8
(968) 825-34-03
Групповые занятия АкваАэробикой, бассейн «Дельфин»
ЦЕНА разового занятия — 550 руб.
Аквааэробика - это отличное настроение, стройность, здоровье и тонус!
АКВААЭРОБИКА - КОГДА ВОДА ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ
КОМПЛЕКСНОЕ УКРЕПЛЕНИЕ
ВСЕГО ОРГАНИЗМА
ПРИЯТНЫЕ
ЗАНЯТИЯ,
ПОДНИМАЮЩИЕ
НАСТРОЕНИЕ
ЗАНЯТИЯ
С
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ
ТРЕНЕРОМ
АкваАэробика - это просто находка для тех, кто желает иметь красивую, подтянутую фигуру, упругую кожу и крепкую нервную систему. Это море положительных эмоций, работа в команде единомышленников, достижение результатов и целей. Эффект вы почувствуете уже после первых 2 недель СИСТЕМАТИЧЕСКОГО посещения занятий.
Стоит понимать, что для решения проблемы лишнего веса очень важен комплексный подход. Если вы будете бороться с лишними килограммами при помощи одной диеты, придется достаточно долго ждать результатов. К тому же, вероятнее всего, такое похудение оставит о себе «на память» растяжки и обвисшую кожу. То же касается и тренировок. Не изменив свои пищевые привычки, вы попросту укрепите мышечную массу, но подкожный жир при этом останется на месте. Именно поэтому для успешного похудения нужно не только заниматься спортом, в данном случае это аквааэробика. Питание до и после тренировки должно быть здоровым.
Можно ли кушать после аквааэробики? Каким должно быть питание после аквааэробики? Это и многое другое читайте ниже с целью обрести стройное и подтянутое тело:
ПОСМОТРИТЕ КАК
ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ И НАШИ ВЕЧЕРИНКИ
СРАВНЕНИЕ С ПРОГРАММАМИ В СТАНДАРТНОМ СПОРТЗАЛЕ
ВОТ, ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ
Ольга
Занимаюсь аквааэробикой с тренером Людмилой уже 7 лет. Мне нравится её подход к проведению занятий. Для меня важно чередование различных упражнений. Во время тренировки я получаю заряд бодрости, сбрасываю негативную энергию, накопившуюся за день - вода отлично её поглощает. А больше всего на занятиях Людмилы мне нравится танцевать! Рекомендую её как профессионального тренера. А занятия аквааэробикой - всем, кто ведёт здоровый образ жизни.
Юлия
Мы с мамой занимаемся аквааэробикой уже 3 года , ходим регулярно(это очень важно!!!) нам очень нравится - столько во время тренировки получаем положительных эмоций !!! Перезагрузка от повседнех проблем - лучше не придумать!!! У нас очень хороший инструктор всегда на позитиве, всегда с хорошим настроением всегда с улыбкой, тренировки у Людмилы постоянно разнообразные на разные группы мышц с разными прибамбасами поэтому не бывает скучно и не знаешь что тебя ожидает на следующей тренировке... Проработаны после занятий в басейне буквально все группы мышц, а для похудения самый лучший вариант !!! СМОТРИМ ДРУГ на ДРУГА И ПОРАЖАЕМСЯ 😮КАК НАШИ ФИГУРЫ НА ГЛАЗАХ СТАНОВЯТСЯ С КАЖДЫМ РАЗОМ ВСЁ СТРОЙНЕЕ😊 и СТРОЙНЕЕ!!!... Это просто чудо -если ещё соблюдать правильное питание, тело меняется на глазах !!! Очень рекомендую!!! Кто приходит заниматься, уже остаётся с нами навсегда!!!👍🤗
Светлана
Для себя я уже давно открыла отличный вид спорта, который позволяет и тело подтянуть, и позвоночнику дать отдохнуть, да ещё и удовольствие получить. А название этому виду спорта - Аквааэробика. Я пробовала многое: и степаэробика, и пилатес, и стретчинг, и просто в тренажерный зал ходила, но всегда возвращалась в бассейн, на аквааэробику. В воде заниматься легче, чем на суше, но сопротивление воды сильнее, чем сопротивление воздуха, и считается, что занятия, проводимые в воде, дают гораздо больший результат. Тренировки проходят интенсивно и интересно. Под музыку все 45 минут в движении под руководством тренера Людмилы. Разные программы, на разные группы мышц. Усталость конечно есть, не так то всё легко выполнить в воде, как кажется на первый взгляд, но какое огромное удовольствие получаешь от тренировок, сложно описать! Это конечно же заслуга нашего тренера Людмилы! Людмила - профессиональный тренер и очень приятный, позитивный человек, который заряжает своей энергией! Я всегда с нетерпением жду новых тренировок!
Г. ЧИТА, ул. Курнатовского, д.56
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР «ДЕЛЬФИН»
Людмила Жигулина
ВАШ СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР
Давайте знакомиться
ОБО МНЕ
Меня зовут Людмила, мне 38 лет.
Я инструктор по аквааэробике.Стаж работы в аквааэробике 10 лет. Обладатель сертификата Федерации фитнес-аэробики России. Диплом о высшем образовании Института физической культуры и спорта г. Чита
Г. ЧИТА, ул. Курнатовского, д.56
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР «ДЕЛЬФИН»
Г.
ЧИТА,
УЛ. КУРНАТОВСКОГО, 56,
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР «ДЕЛЬФИН»
© 2021 "АкваФит-Чита.рф". Все права защищены.
Политика конфиденциальности
Соглашение об обработке персональных данных
Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в
соответствии с законодательством Российской Федерации.
Администрация Сайта обрабатывает персональные данные
Пользователя в целях предоставления Пользователю
услуг.
Пользователь заполняя форму: «Введите имя», «Введите
телефон», «Введите E-mail» даёт согласие на обработку своих
персональных данных – имени, телефона и адреса электронной
почты. Под обработкой персональных данных понимается сбор,
систематизация, накопление, уточнение (обновление,
изменение).
Обработка осуществляется с использованием
средств автоматизации и/или без использования таких средств, в
целях реализации мероприятий оповещения пользователя о
изменениях на сайте и по поддержке обратной связи с
пользователями сайта.
Указанное согласие действует
бессрочно с момента предоставления данных и может быть
отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с
указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных
данных».
Отзыв согласия на обработку персональных данных
может быть осуществлен путем направления Пользователем
соответствующего распоряжения путем нажатия соответствующей
кнопки во входящем письме от сайта в любое время. Соглашение
считается бессрочным.
Сайт не передает данные третьим
лицам.
К настоящему Соглашению и отношениям между
пользователем и Сайтом, возникающим в связи с применением
Соглашения подлежит применению право Российской Федерации.
Аквааэробика - это отличное настроение, стройность, здоровье и тонус!
АКВААЭРОБИКА - КОГДА ВОДА ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ
КОМПЛЕКСНОЕ УКРЕПЛЕНИЕ
ВСЕГО
ОРГАНИЗМА
ПРИЯТНЫЕ
ЗАНЯТИЯ,
ПОДНИМАЮЩИЕ НАСТРОЕНИЕ
ЗАНЯТИЯ С
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ
ТРЕНЕРОМ
АкваАэробика - это просто находка для тех, кто желает иметь красивую, подтянутую фигуру, упругую кожу и крепкую нервную систему. Это море положительных эмоций, работа в команде единомышленников, достижение результатов и целей. Эффект вы почувствуете уже после первых 2 недель СИСТЕМАТИЧЕСКОГО посещения занятий.
АКВАМАНЖЕТЫ
АКВАГАНТЕЛИ
НУДЛ
С ЭЛЕМЕНТАМИ ЕДИНОБОРСТВ
ТАНЦЕВАЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ
АКВА ABS
Аквааэробика с аквасапогами хорошо влияет на формирование красивой формы ягодиц, укрепляя мышцы. Позволит быстро избавится от лишних сантитметров на бедрах.
Упражнения с гантелями в бассейне позволяют развить мышцы, укрепить суставы, развить координацию, выносливость и силу.
Noodle (в переводе с английского — лапша). Очень хорошо развивается вестибулярный аппарат и чувство равновесия. Они позволяют создать хорошее сопротивление при выполнении упражнений в воде, обеспечивая нагрузку на разные группы мышц.
Силовое направление , проработка мышц верхнего плечевого пояса, мышц пресса.
Улучшает координацию, укрепление всех групп мышц, поднятие настроения!
Аквааэробика с поясами.Занятие направлено на проработку мышц пресса.
Стоит понимать, что для решения проблемы лишнего веса очень важен комплексный подход. Если вы будете бороться с лишними килограммами при помощи одной диеты, придется достаточно долго ждать результатов. К тому же, вероятнее всего, такое похудение оставит о себе «на память» растяжки и обвисшую кожу. То же касается и тренировок. Не изменив свои пищевые привычки, вы попросту укрепите мышечную массу, но подкожный жир при этом останется на месте. Именно поэтому для успешного похудения нужно не только заниматься спортом, в данном случае это аквааэробика. Питание до и после тренировки должно быть здоровым.
Можно ли кушать после аквааэробики? Каким должно быть питание после аквааэробики? Это и многое другое читайте ниже с целью обрести стройное и подтянутое тело:
ПОСМОТРИТЕ КАК ПРОХОДЯТ НАШИ ЗАНЯТИЯ И ВЕЧЕРИНКИ
СРАВНЕНИЕ С ПРОГРАММАМИ В СТАНДАРТНОМ СПОРТЗАЛЕ
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
ТОНУС
ЗДОРОВЬЕ
КОМФОРТ
АНТИСТРЕСС
ЖИРОСЖИГАНИЕ
Самый главный наш тренажер - это вода, поэтому работа над телом в водной среде более эффективна, чем на суше, из за необходимости преодолевать сопротивление воды.
Вода обеспечивает эффект гидромассажа, благодаря чему повышается тонус кожи, она становится более гладкой и упругой.
Занятия аквааэробикой показаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, позвоночника, суставов. Также занятия аквааэробикой увеличивают функциональные возможности суставов.
Пожалуй, один из ключевых моментов и плюсов данной программы - это то, что на занятия могут приходить люди с чрезмерно избыточным весом, страдающие от некоторых комплексов по поводу своей внешности, и они будут чувствовать себя комфортно.
Вода обладает тонизирующим эффектом на нервную систему, благодаря чему аквааэробика приносит ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность и работоспособность, улучшает сон.
Занимающиеся аквааэробикой тратят больше калорий, так как требуется дополнительная энергия на обогрев тела, на преодоление сопротивления воды. За 45 минут тренировки вы израсходуете от 450 до 600 ккал.
ВОТ, ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ
Занимаюсь аквааэробикой с тренером Людмилой уже 7 лет. Мне нравится её подход к проведению занятий. Для меня важно чередование различных упражнений. Во время тренировки я получаю заряд бодрости, сбрасываю негативную энергию, накопившуюся за день - вода отлично её поглощает. А больше всего на занятиях Людмилы мне нравится танцевать! Рекомендую её как профессионального тренера. А занятия аквааэробикой - всем, кто ведёт здоровый образ жизни.
Ольга
Мы с мамой занимаемся аквааэробикой уже 3 года , ходим регулярно(это очень важно!!!) нам очень нравится- столько во время тренировки получаем положительных эмоций !!! Перезагрузка от повседнех проблем -лучше не придумать!!! У нас очень хороший инструктор всегда на позитиве , всегда с хорошим настроением всегда с улыбкой , тренировки у Людмилы постоянно разнообразные на разные группы мышц с разными прибамбасами поэтому не бывает скучно и не знаешь что тебя ожидает на следующей тренировке... Проработаны после занятий в басейне буквально все группы мышц, а для похудения самый лучший вариант !!! СМОТРИМ ДРУГ на ДРУГА И ПОРАЖАЕМСЯ 😮КАК НАШИ ФИГУРЫ НА ГЛАЗАХ СТАНОВЯТСЯ С КАЖДЫМ РАЗОМ ВСЁ СТРОЙНЕЕ😊 и СТРОЙНЕЕ!!!... Это просто чудо -если ещё соблюдать правильное питание, тело меняется на глазах !!! Очень рекомендую!!! Кто приходит заниматься, уже остаётся с нами навсегда!!!👍🤗
Юлия
Для себя я уже давно открыла отличный вид спорта, который позволяет и тело подтянуть, и позвоночнику дать отдохнуть, да ещё и удовольствие получить. А название этому виду спорта - Аквааэробика. Я пробовала многое: и степаэробика, и пилатес, и стретчинг, и просто в тренажерный зал ходила, но всегда возвращалась в бассейн, на аквааэробику. В воде заниматься легче, чем на суше, но сопротивление воды сильнее, чем сопротивление воздуха, и считается, что занятия, проводимые в воде, дают гораздо больший результат. Тренировки проходят интенсивно и интересно. Под музыку все 45 минут в движении под руководством тренера Людмилы. Разные программы, на разные группы мышц. Усталость конечно есть, не так то всё легко выполнить в воде, как кажется на первый взгляд, но какое огромное удовольствие получаешь от тренировок, сложно описать! Это конечно же заслуга нашего тренера Людмилы! Людмила - профессиональный тренер и очень приятный, позитивный человек, который заряжает своей энергией! Я всегда с нетерпением жду новых тренировок!
Светлана
Людмила Жигулина
ВАШ СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР
Давайте знакомиться
ОБО МНЕ
Меня зовут Людмила, мне 38 лет.
Я инструктор по аквааэробике.Стаж работы в аквааэробике 10 лет. Обладатель сертификата Федерации фитнес-аэробики России. Диплом о высшем образовании Института физической культуры и спорта г. Чита
ЧИТА,
УЛ. КУРНАТОВСКОГО, Д. 56
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР «ДЕЛЬФИН»
© 2021 "АкваФит-Чита.рф". Все права защищены.
Политика конфиденциальности
Соглашение об обработке персональных данных
Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в
соответствии с законодательством Российской Федерации.
Администрация Сайта обрабатывает персональные данные
Пользователя в целях предоставления Пользователю
услуг.
Пользователь заполняя форму: «Введите имя», «Введите
телефон», «Введите E-mail» даёт согласие на обработку своих
персональных данных – имени, телефона и адреса электронной
почты. Под обработкой персональных данных понимается сбор,
систематизация, накопление, уточнение (обновление,
изменение).
Обработка осуществляется с использованием
средств автоматизации и/или без использования таких средств, в
целях реализации мероприятий оповещения пользователя о
изменениях на сайте и по поддержке обратной связи с
пользователями сайта.
Указанное согласие действует
бессрочно с момента предоставления данных и может быть
отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с
указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных
данных».
Отзыв согласия на обработку персональных данных
может быть осуществлен путем направления Пользователем
соответствующего распоряжения путем нажатия соответствующей
кнопки во входящем письме от сайта в любое время. Соглашение
считается бессрочным.
Сайт не передает данные третьим
лицам.
К настоящему Соглашению и отношениям между
пользователем и Сайтом, возникающим в связи с применением
Соглашения подлежит применению право Российской Федерации.
Политика конфиденциальности
Соглашение об обработке персональных данных
Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с
законодательством Российской Федерации. Администрация Сайта обрабатывает персональные
данные Пользователя в целях предоставления Пользователю услуг.
Пользователь заполняя
форму: «Введите имя», «Введите телефон», «Введите
E-mail» даёт согласие на обработку своих персональных данных –
имени, телефона и адреса электронной почты. Под обработкой персональных данных понимается
сбор, систематизация, накопление, уточнение (обновление, изменение).
Обработка
осуществляется с использованием средств автоматизации и/или без использования таких
средств, в целях реализации мероприятий оповещения пользователя о изменениях на сайте и по
поддержке обратной связи с пользователями сайта.
Указанное согласие действует бессрочно
с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления
администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных
данных».
Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем
направления Пользователем соответствующего распоряжения путем нажатия соответствующей
кнопки во входящем письме от сайта в любое время. Соглашение считается бессрочным.
Сайт
не передает данные третьим лицам.
К настоящему Соглашению и отношениям между
пользователем и Сайтом, возникающим в связи с применением Соглашения подлежит применению
право Российской Федерации.
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст